Məşq Planı (İllik / Aylıq / Həftəlik / Günlük) Avtomatik saxlandı

İdmançının mövsüm planını tərtib edin, saxlayın və çap edin. Dəyişikliklər avtomatik saxlanılır.

İdmançı və Plan Məlumatları

Həftə günləri üzrə məşq növü seçimi aşağıdakı "Plan Strukturu" bölməsindədir.

Xülasə

Toplam Patron
0
Həftəlik Məşq
0
İllik Yarış
0
Tədbirlər
0

Əsas Məqsəd və Tədbirlər

Plan Strukturu (Aylıq / Həftəlik / Günlük)

Seçilmiş günlər: Heç biri
Hər həftə günü üçün məşq növünü seçin. Bu sahə plan yaradıldıqdan sonra da redaktə edilə bilər.

İllik Məşq Planı (52 həftə)

Kalendarı idarə et
Hər həftə başlanğıc sayı bu qədər artır
Həftə daxilində hər gün bu qədər artır
Ümumi atışların neçə faizi Dry Fire olsun
4-cü həftə (bərpa) hər gün sabit atış sayı
Həftə içində gün nömrəsi: 1=B.e, 2=Ç.a, 3=Ç, 4=C.a, 5=C, 6=Ş, 0=B. Bu günlər 50% atış olacaq.
Həftə ərzində neçə dəfə yoxlama məşqi
Hər yoxlama məşqində atış sayı

Parametrləri daxil edib "İllik Plan Yarat" düyməsinə basın

Günlük Texniki Hazırlıq

Quru atış, canlı atış, videoanaliz və s.

Fiziki Hazırlıq

Psixoloji Hazırlıq

Nəzarət və Təhlil

Patronların İllik Proqnozu

İstirahət və yarış həftələri çıxılmış
Məşq + Yarış atışları
İllik planın orta göstəricisi
Yoxlama məşqi atışları
Təhlükəsizlik ehtiyatı
Hesablama Məntiqi:
• Məşq atışları = Orta Həftəlik × Həftə sayı
• Yoxlama atışları = Həftəlik yoxlama × Həftə sayı
• Yarış atışları = Yarış başına atış × Yarış sayı
• Ehtiyat = (Məşq + Yoxlama + Yarış) × Ehtiyat %
Məşq Atışları
0
Yoxlama Atışları
0
Yarış Atışları
0
Ehtiyat Fondu
0
CƏMİ (İLLİK)
0

Mövsüm üzrə gözlənilən nəticələr